伦迪尔站（Reindeer Station ）枫叶卡办理
2025-06-24 10:09:33 来源：伦迪尔站（Reindeer Station ）枫叶卡办理
把床只变成睡觉的地方；m4ew机不带进卧室；不强迫自sy2j睡着，睡不着时别心急，Ohkd心急越睡不着；睡前读一Nkij枯燥的书；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥WcDa有阳光味儿的被褥能让你a8dt快入睡；不要舍不得花钱Bpqp贵的枕头，枕头很重要，hHC0常重要；远离刺眼光源；mYYp果还睡不着，可以放一些grfE节奏的声音，会集中你的PwPh意力，带你入眠u62B
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